Любите ли вы ходить в поликлиники? Я уж не спрашиваю, любите ли вы болеть. Конечно, нет! И, признайтесь честно, общение с врачами – если и есть такая необходимость – мало кому доставляет большое удовольствие. Но, тем не менее, все мы живые люди, и нам порой требуется и квалифицированная медицинская помощь, и просто совет врача. Хорошо, если имеется друг-врач или хоть знакомый знакомого. А если нет? Большинство из нас просто ищет ответы в интернете. А интернет, сами знаете, не всегда располагает достоверной информацией. Поэтому мне хочется познакомить вас с консультантом, который может ответить на многие вопросы, связанные как с болезнями, так и со здоровым образом жизни. Это Александр Леонидович Мясников, который по субботам на канале «Россия» ведёт передачи о здоровье, они так и называются «Доктор Мясников». Я уже писала рецензии на его предыдущие книги. Не буду повторяться. Сегодня речь идёт о книге А. Мясникова «Никто, кроме нас». Название абсолютно созвучно с содержанием книги и теми принципами, о которых говорит нам доктор: никто, кроме нас, не позаботится о нашем здоровье. Только мы сами можем что-то делать для того, чтобы быть здоровыми, жить долго и счастливо.
Итак, я начала свою рецензию о книге словами, что никто из нас не любит ходить в поликлинику и общаться с врачами. Но ходить всё-таки надо, утверждает Александр Леонидович. Хотя бы для того, чтобы вовремя проходить диспансеризацию. Первая же глава книги посвящена именно этому. Кому и с какой периодичностью следует это делать, каких врачей посещать и какие анализы следует сдавать – в разных возрастных группах. Следующий вопрос, который для многих из нас не менее актуален сегодня – о вакцинации, о том кому и какие надо делать прививки и как справиться с их побочными последствиями, если они возникают.
Как предотвратить болезни при помощи лекарств, витаминов, минералов, бадов? Отдельная глава книги посвящена этому. Вы узнаете, кому полезен, а кому опасен аспирин, как и для чего он применяется; что такое статины и как они влияют на снижение холестерина; надо ли принимать синтетические витамины; какие минералы нам необходимы для здоровья и в каких продуктах мы их находим.
Ну и, конечно, доктор Мясников особое внимание уделяет здоровому образу жизни (ЗОЖ). «Давайте задумаемся: что для продления жизни самое главное? – говорит автор. – Диета? Да, очень важно! Отказ от курения? Несомненно! Без этого долголетие невозможно. Регулярное наблюдение у врача и диспансеризация? Ну конечно! Но по условию задачи надо выбрать что-то одно: самое-самое!!! Так вот, многочисленные исследования показывают, что самое-самое важное для продления жизни и улучшения её качества – ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ!». «Вы это можете!» - формула, которой предлагает нам пользоваться доктор. Уровень физической нагрузки у каждого может быть свой, но каждый получит пользу и награду за посильный труд.
Ну и, конечно, Александр Леонидович призывает нас следить за питанием. Кстати, в каждой из своих субботних телепередач он с аппетитом поедая какое-то блюдо, рассказывает о том, какую пользу данные продукты могут принести нашему организму. И, даже если вы к какой-то еде равнодушны, вам захочется и брокколи, и морской рыбы, и обычной каши, а на десерт – вместо конфет – погрызть свежую морковку.
Пересказать всю книгу А. Мясникова «Никто, кроме нас» невозможно. Это целый справочник со множеством нужных сведений, аргументов, полезных советов. Многое из того, что написано, вы уже слышали, если смотрите телепередачи «Доктор Мясников». Но перечитать тоже неплохо. Александр Леонидович обращается к нам: «Люди измучились без нормальной, адекватной медицинской помощи, они привыкли буквально выпрашивать исследования, они разуверились во врачах, они правдами и неправдами ходят по исследованиям и потом сами зачастую составляют себе представление о состоянии своего здоровья и необходимости лечения. Пора изменить эту ситуацию и принять решение жить долго и активно, потому что этого не сделает никто, кроме нас».
Валерия Базлова
Дорогие читательницы! Доверяете ли вы советам женщин? Кто-то ответит: «Ну конечно! А кому же ещё доверять? Не мужчинам же! Как показывает практика, даже мужчины-психологи далеко не всё понимают в психологии женщин, а уж в бытовых вопросах…». Другая скажет: « Доверяю далеко не всегда. Это от многого зависит. Тут может быть и соперничество, и зависть… Да и смотря кто советует. Люди-то все разные». Так-то так. Но если бы мы прислушивались к советам друг друга, может быть, меньше бы допускали ошибок? Оставим этот вопрос «под вопросом» и перейдём к той книге, которую я вам советую прочитать: «1000 советов для женщин, проверенных другими женщинами».
Сразу скажу: это не пособие по психологии. (Об этом – в другой раз!) Эта книга разнообразна и пестра, как наша жизнь. Как наша жизнь, полна мелочей и серьёзных проблем. Больших текстов и авторитетных советов вы в книге этой не ищите. Но что-то точно «возьмёте на карандаш». Конечно, сегодня ответы на многие вопросы вы можете найти в интернете. Но, знаете сами, советы, которые даёт всемирная сеть, порой кардинально противоположны. Да и доверия не каждый из них заслуживает. В книге Кейт Реардон попыталась собрать советы, которые передаются из поколения в поколение и, главное, работают! Некоторые из этих советов живут уже не одно столетие и тщательно передаются от бабушек и мам своим дочкам, внучкам. О каких-то вещах мы даже не догадываемся и пытаемся найти рецепты, которые уже давно открыты. Как говорит сам автор: «Задавленные рабочими проблемами и семейными хлопотами, разобщённые в борьбе с внезапными и накопившимися трудностями и бедами, мы начинаем изобретать велосипед, в то время как на нём давно уже кто-то ездит».
Содержание книги может показаться удивительно разнообразным. Чего тут только нет! Заголовки подборок говорят сами за себя: «Макияж, или Сколько надо убить времени, чтобы он был незаметен!», «На работе, или А ты думала, минным полем была школа?», «Одежда, или Я самая обаятельная и привлекательная. Но вот незадача!», «Финансы, или Где скрывается фея денег?», «Рецепты, или Когда ты разморозила эти пельмени?», «Для дам постарше, или Ах, что же я хотела сказать?», «Жизнь, или Мы здесь, чтобы хорошо провести время (не путать «хорошо» с «долго»). И это только часть заголовков, собравших в книге разнообразные советы. Какие-то вещи покажутся вам давно известными, а советы простенькими. Что ж тут удивительного? Женская мудрость всегда брала всё полезное на вооружение, запоминала и передавала другим. Ну а что-то вы прочтёте как именно тот совет, который давно искали.
Книга читается очень легко, быстро и оставляет приятное впечатление. В ней нет особой назидательности. Если какие-то советы вам покажутся умными и дельными, вы их запомните. Если нет – почувствуете удовлетворение от того, что вы и так всё знаете.
Валерия Базлова
Яд чёрного скорпиона или зелёной змеи не так опасен, как яд, находящийся в сердце женщины. (Китайская пословица)
Удачный дебют Сары Пеннер завоевал сердца читателей. Роман переведен на 23 языка. Автор удачно сплела историю о ядах и темных делах Лондона 18 века с современной историей, так сказать, объединила две эпохи. Женщинам, обиженными и униженными мужьями, любовниками, а также просто желающими избавиться от неугодных личностей по разным причинам, ничего не остаётся, как обратиться в тайную лавку ядов, где они гарантированно получат то, что им необходимо просто для выживания.
Увлекательное, интригующее, таинственное повествование затягивает вглубь своей необычной историей. Остается только погрузиться в неё и наслаждаться. А история такая.
1791 год Лондон: Нелла владеет аптекарской лавкой в Медвежьем переулке. Она не только продает лечебные снадобья, но и помогает отчаявшимся женщинам избавиться от мужчин, обошедшихся с ними жестоко и подло, как когда-то и с ней самой. Однажды в лавку к ней заглядывает двенадцатилетняя девочка Элайза по поручению своей хозяйки за ядом. Это знакомство впоследствии приведет к некоторым событиям, которые трагическим образом повлияют на ход сюжета.
Наше время: Кэролайн накануне годовщины свадьбы узнает о неверности мужа и чтобы как-то отвлечься и обдумать ситуацию, отправляется в Лондон. Там на берегу Темзы находит маленький синий старинный флакон с изображением медведя. Она увлекается находкой и пытается узнать всё об этом флаконе.
Какая здесь взаимосвязь? А самая прямая. С этого флакона, в котором когда-то был яд, и началась вся заваруха во времена викторианской Англии. А Кэролайн, заинтересовавшись, собирает по крупицам информацию, чтобы разгадать тайну, и это ей вполне удается. В общем, история действительно необычная и завораживающая. А в конце книги даже представлено несколько рецептов: ядовитых и полезных. В то время, в восемнадцатом веке и ранее яды были очень популярны, их очень легко можно было замаскировать в еде, в напитках, и смерть зачастую выглядела вполне естественной.
В целом книга мне понравилась, погружает в атмосферу викторианского Лондона, с его трущобами, тайнами, готикой. Интересно сплетена история из двух эпох, обложка книги очень красочная, ну и сама сюжетная линия состоит из смеси мистики, истории, детектива и всё это вместе создаёт очень увлекательное чтение.
Староверова Ольга
Аптека для души...
Как давно возникло столь поэтичное название? Это даже школьники знают – примерно 3200 лет назад так называлось книгохранилище фараона Рамзеса II. Еще тогда люди поняли, что без текста, без записанного наследия нет цивилизации.
Что хранилось в библиотеке фараона? Примерно то же, что и сейчас – пособия по медицине и строительству, поучения по управлению государством, сказки и притчи, стихи и романы, около двадцати тысяч свитков на всевозможные темы. Историки считают, что даже в древности «аптеки для души» не всегда были закрытым сундуком с сокровищами, на котором, как жадные куркули восседали жрецы и фараоны. Были они и центрами просвещения. Разумеется, для небедных и грамотных граждан.
Что ж, интернет тоже стал подобием библиотеки, хоть его и честят помойкой. Огромный поток информации может показаться хаотичной свалкой только тем, кто боится и не умеет искать нужное, цепляясь за случайное и постоянно отвлекаясь. Если вы читаете этот текст, значит пользуетесь всемирной сетью. Наверняка и книги самой разной направленности находите в интернете, читаете онлайн или скачиваете.
Нужны ли еще материальные библиотеки, вот вопрос. Нужны, ответят кинестетики, для которых важно держать бумажную книгу и шелестеть страницами. Да, нужны, закричат они же, подсчитывая, cколько стоят книги, и как много места займут в доме развлекательные книжонки на раз. А ведь всего и нужно, записаться в библиотеку и брать на время почитать детективы, сентиментальные романы, приключения с фантастикой. И возвращать!
А кто сказал, что «серьезная» литература – классика, современная, осененная премиями – каждому понравится настолько, чтоб захотелось приобрести томик и любовно его перечитывать?
Мой опыт библиотекаря говорит вот что: из пяти взятых читателем книг три-четыре ему не заходят совсем. Это в среднем, заметьте! Бывает, что ни одна не зацепила, бывает все пошли на ура. То же самое и с нехудожественными книгами. Одно пособие по кладке печей (сварке, освоению компьютера с нуля, чайной церемонии, нужное подчеркнуть) может оказаться слишком запутанным и непонятным, другое примитивным, а то и лживым. Из сотни авторов-психологов лично вам понравится один, хорошо, если двое, а новейшее исследование шаманизма, взятое из чистого любопытства, вы просмотрите по диагонали, потому что оно окажется серьезной монографией, непосильной для человека без кандидатской степени по этнографии. Эта книга «не ваша», но она дождется своего читателя. Все знания так или иначе востребованы.
К чему я завела такие крамольные речи? К тому, что библиотеки, представьте себе, существуют, работают не только площадками для праздников. Здесь есть еще люди, готовые с радостью насоветовать вам индивидуальную припарку от только вашей личной больки, чем бы она ни была. И даже составить пресловутый список «книг, которые вы просто обязаны прочесть», если он вам нужен, конечно.
Мы все еще АПТЕКА ДЛЯ ДУШИ.
Маркевич Светлана
Как на самом деле живут в стране контрастов на стыке религий и культур?