Флоранс Серван-Шрайбер «Три кайфа в день!»

Счастье завоевывается и вырабатывается, а не получается готовым из рук благодетеля

Д.И. Писарев

 

Я поклонница литературы для личного развития. В серии «Звезды психологии» появилось новое издание. Прочитала с удовольствием. В этой книге огромный выбор практик. Есть чему поучиться.

Флоранс Серван-Шрайбер живет во Франции. Она психолог, журналист, ведущая нескольких передач на телевидении и создательница собственной школы по развитию творческих способностей. Флоранс Серван-Шрайбер сотрудничает со многими компаниями в качестве «учителя счастья».

Не хотите ли и вы научиться счастью? Автор этого остроумного и простого учебника счастья советует: доставьте себе в день три удовольствия, три кайфа, и жизнь начнет налаживаться, черная полоса сменится на белую, депрессия отступит. В основе этого учебника – теория и практика, над которыми трудились тысячи именитых ученых, психологов, биологов. Так что все очень серьезно, но легко и доступно всем. Серван-Шрайбер умело соединяет рассказ о различных техниках достижения счастья с научными исследованиями и смешными случаями из собственной жизни.

Исследования ученых показывают, что на 50% наше счастье зависит от генетической предрасположенности, на 10% – от внешних факторов и на 40% – от нашего поведения и отношения к происходящим в жизни событиям. Именно в этой области заложен потенциал для изменений к лучшему. Выработать новые привычки, обрести новые навыки, настроить диалог с самим собой – это возможно.

Счастье каждый понимает по-своему. И оно касается всех сфер нашей жизни. Поэтому в этой книге вы найдете множество полезных советов и в области отношений с другими людьми, и в области здорового образа жизни, и в сфере самореализации.

Я сразу взяла себе на вооружение несколько методик и пользуюсь ими каждый день. Даже в самый тяжелый день можно найти что-то приятное и радостное. Веду дневник благодарности, следую двенадцати рекомендациям позитивной психологии.

Попробуйте и вы стать счастливее. Но счастье с неба не свалится, придется приложить усилия. 

 

Автор отзыва на книгу - Светлана Морозова.