Марси Шимофф, Кэрол Клайн «Книга № 1. Про счастье: практическое руководство по обретению счастья»

Счастье - это умение ценить то, что у тебя есть. 

Розамунда Пилчер «Сентябрь» 

 

Книга из раздела "Психология". Все хотят быть счастливыми. А что такое счастье? Ученые определяют счастье как специфическое физиологическое состояние, поддающееся измерению и характеризующееся четко выраженной активностью мозга, определенными ритмами сердца и биохимическими показателями. Мы часто связываем понятие "счастье" с определенными внешними причинами и обстоятельствами. Покупаем ли мы новую машину, отправляемся в долгожданный отпуск, получаем прибавку к зарплате – все это дает ощущение радости, но ненадолго, так как быстро становится обыденным, не делает нас счастливыми по-настоящему. На самом деле счастье не приходит со стороны и не зависит от нашего статуса, количества денег на счете, успехов в делах и личной жизни. Счастье – это внутреннее состояние удовлетворения, спокойствия, благости и гармонии.

Авторы книги предлагают разумный и глубокий взгляд на счастье, который поможет изменить свою жизнь. В книге дается полезное руководство, позволяющее нам приобщиться к ощущению счастья. Это руководство основано на опыте счастливых людей, на результатах исследований в области неврологии и позитивной психологии. Поиск счастья начинается и заканчивается внутри нас. Именно мы определяем количество нашего внутреннего счастья. Истории из жизни обычных людей, которые приводятся в книге, подтверждают это. Мы всегда можем сосредоточить свое внимание на позитивных моментах, несмотря на то, что происходит вокруг. Счастье, радость напрямую зависят от наших ежедневных мыслей, чувств, слов и поступков. Когда мы счастливы по-настоящему, мы стремимся перенести его во внешний мир, а не получить его. Это принципиально новая идея. Авторы учат, как тренироваться быть счастливым, как обрести привычки счастливых людей, как придерживаться трех главных принципов счастья. 

Читала с большим интересом. Книга во многом изменила мое понимание счастья. Получается, что счастливы мы или нет, зависит только от нас.

 

Сообщение о книге подготовила Светлана Морозова.