2023-04-28 18:00

Любите ли вы ходить в поликлиники? Я уж не спрашиваю, любите ли вы болеть. Конечно, нет! И, признайтесь честно, общение с врачами – если и есть такая необходимость – мало кому доставляет большое удовольствие. Но, тем не менее, все мы живые люди, и нам порой требуется и квалифицированная медицинская помощь, и просто совет врача. Хорошо, если имеется друг-врач или хоть знакомый знакомого. А если нет? Большинство из нас просто ищет ответы в интернете. А интернет, сами знаете, не всегда располагает достоверной информацией. Поэтому мне хочется познакомить вас с консультантом, который может ответить на многие вопросы, связанные как с болезнями, так и со здоровым образом жизни. Это Александр Леонидович Мясников, который по субботам на канале «Россия» ведёт передачи о здоровье, они так и называются «Доктор Мясников». Я уже писала рецензии на его предыдущие книги. Не буду повторяться. Сегодня речь идёт о книге А. Мясникова «Никто, кроме нас». Название абсолютно созвучно с содержанием книги и теми принципами, о которых говорит нам доктор: никто, кроме нас, не позаботится о нашем здоровье. Только мы сами можем что-то  делать для того, чтобы быть здоровыми, жить долго и счастливо.

Итак, я начала свою рецензию о книге словами, что никто из нас не любит ходить в поликлинику и общаться с врачами. Но ходить всё-таки надо, утверждает Александр Леонидович. Хотя бы для того, чтобы вовремя проходить диспансеризацию. Первая же глава книги посвящена именно этому. Кому и с какой периодичностью следует это делать, каких врачей посещать и какие анализы следует сдавать – в разных возрастных группах. Следующий вопрос, который для многих из нас не менее актуален сегодня – о вакцинации, о том кому и какие надо делать прививки и как справиться с их побочными последствиями, если они возникают.

Как предотвратить болезни при помощи лекарств, витаминов, минералов, бадов? Отдельная глава книги посвящена этому. Вы узнаете, кому полезен, а кому опасен аспирин, как и для чего он применяется; что такое статины и как они влияют на снижение холестерина; надо ли принимать синтетические витамины; какие минералы нам необходимы для здоровья и в каких продуктах мы их находим.

Ну и, конечно, доктор Мясников особое внимание уделяет здоровому образу жизни (ЗОЖ). «Давайте задумаемся: что для продления жизни самое главное? – говорит  автор. – Диета? Да, очень важно! Отказ от курения? Несомненно! Без этого долголетие невозможно. Регулярное наблюдение у врача и диспансеризация? Ну конечно! Но по условию задачи надо выбрать что-то одно: самое-самое!!! Так вот, многочисленные исследования показывают, что самое-самое важное для продления жизни и улучшения её качества – ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ!». «Вы это можете!» - формула, которой предлагает нам пользоваться доктор. Уровень физической нагрузки у каждого может быть свой, но каждый получит пользу и награду за посильный труд.

Ну и, конечно, Александр Леонидович призывает нас следить за питанием. Кстати, в каждой из своих субботних телепередач он с аппетитом поедая какое-то блюдо, рассказывает о том, какую пользу данные продукты могут принести нашему организму. И, даже если вы к какой-то еде равнодушны, вам захочется и брокколи, и морской рыбы, и обычной каши, а на десерт – вместо конфет – погрызть свежую морковку. 

Пересказать всю книгу А. Мясникова «Никто, кроме нас» невозможно. Это целый справочник со множеством нужных сведений, аргументов, полезных советов. Многое из того, что написано, вы уже слышали, если смотрите телепередачи «Доктор Мясников». Но перечитать  тоже неплохо.  Александр Леонидович обращается к нам: «Люди измучились без нормальной, адекватной медицинской помощи, они привыкли буквально выпрашивать исследования, они разуверились во врачах, они правдами и неправдами ходят по исследованиям и потом сами зачастую составляют себе представление о состоянии своего здоровья и необходимости лечения. Пора изменить эту ситуацию и принять решение жить долго и активно, потому что этого не сделает никто, кроме нас».

 

Валерия Базлова

Ярлыки: медицина, научная литература, отраслевая литература